喝脱脂牛奶能减肥吗？这是智商税吗？

喝脱脂牛奶能减肥吗？这是智商税吗？各种产品总会有人介绍，主要是根据人们日常生活的需要。但是，人们发现，很多商品其实都是智商税。所以有人说喝脱脂牛奶可以达到减肥的效果。真的是这样吗？这种所谓的脱脂牛奶会不会是另一种智商税？就脂肪含量而言，牛奶可分为全脂、低脂和脱脂牛奶。全脂牛奶脂肪含量约为3%~4%，低脂牛奶为1%~1.5%，脱脂牛奶在0.5%以下。但如果只是想通过喝脱脂奶来减肥，效果不大。

所以可以得出结论，喝脱脂牛奶可以达到减肥的效果。虽然不是智商税，但是作用没有那么明显，和智商税几乎没有太大区别！脱脂奶虽然会损失一部分我们体内的脂肪，但同时也会损失人体内的脂溶性维生素，营养成分还不如全脂牛奶。但选择脱脂奶、全脂奶还是低脂奶，要看个人体质。比如有些三高的人不适合喝全脂牛奶，这部分人可以优先选择低脂牛奶或者脱脂牛奶。

关于减肥这个话题，我想很多人都在关注，尤其是广大女性朋友。无论多苗条，大多数女性还是希望自己能达到更瘦的效果。当然也有少数女性朋友还是客观看待身材的问题。他们觉得只要身体好，就不必太在意自己应该达到什么样的境界。我觉得这种人是活的最轻松的！有些人为了减肥，不惜在网上购买减肥药，最终导致一系列副作用。也就是说，减肥的路上没有捷径可走。一定要通过自己的努力，制定合理的食谱，进行相应的锻炼，这才是最健康最有效的减肥方法！