减肥和睡觉时间有关系吗？你晚上几点睡觉，早上几点起床？

晚上十一点-一点:

是胆囊的排毒时间，只能在你睡着的时候进行，而不仅仅是睡觉。

下午1点至3点:

正是肝脏的排毒时间，也需要深度睡眠。晚上作者要早睡，一周至少一天，一个月至少一周，一年至少四个月。

凌晨3-5点:

是时候给肺排毒了。肺部有问题的人，此时会咳得很厉害，肺部的排毒只能靠心肺运动排出。起床时间是指当季太阳出来的当地时间。太阳出来后氧气多了，适合运动，正常人五点左右就得起床。

早上五点至七点:

正是大肠排便和排泄废物的时间，所以最迟要在早上七点前排便。