如何快速减肥？

谨记以下规则和提示，它们可以帮助你在短时间内迅速减少3厘米或更多的腰围...

1，多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和含糖量高的饮料会让你的肚子胀得像个气球。

2.不要经常吃薯条。盐会保水，尤其是生理期前。压力和罐头也是含量高的食物。

3.不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你咽下过多的空气，所以你的肚子会胀大鼓胀。

4.喝咖啡。如果排便不舒服，多喝咖啡。

5.穿束腹内衣。束腹内衣、高腰束腹或腹带会让人看起来瘦一英寸甚至更多。但避免穿太紧的内衣。

6.现在就选择最适合自己的尺码吧。尤其是穿连衣裙的时候，瘦身网。

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没有人会看你衣服的标签，但如果你的衣服太紧，会露出你的肚子。所以，尽量把别人的注意力从你的大肚子上引开。胳膊好看吗？然后穿无袖连衣裙。

7.穿上你的颜色。不管是什么颜色，让它照在你身上。统一颜色(同色)的服装搭配，如大衣、短裙或长裤、鞋子，会表现出身材被拉长的效果。

8.选择合适的面料。表面粗糙的丝绸、人造丝、针织服装和毛衣通常效果很好，使腹部看起来很平。

9.别忘了穿上高跟鞋。高跟鞋让你时刻记得提醒自己去做个收腹手术，让自己看起来很高。

10.抬肩时呼气。这样可以降低体内气压，让腹肌充分参与运动。