疏通经络后，瑜伽体式更加轻松深入。

我有一段时间没练瑜伽了。今天早上我精神很好，所以我决定练习。我想如果我长时间不练习，我会变得更加僵硬。没想到发现有些姿势可以做得比以前深很多。我觉得这应该是这段时间疏通经络的结果。我体内垃圾少，自然柔韧性好。

猴式很好做，虽然腿后面不能着地，但是和之前相比有了一步一步的进步。

在牛脸式中，不仅感觉比之前轻松了很多，而且有手臂处于拉伸状态，血脉通畅的感觉。

和以前不一样，感觉拉的很用力，所以今天整体感觉舒服多了。

所以瑜伽和按摩都可以疏通经络，瑜伽和疏通经络可以相互促进。

但是，瑜伽不是目的，疏通经络才是目的。显然瑜伽应该有预防经络堵塞的作用，但其作用仅限于堵塞后的疏通。

这两天我也发现，常年冰冷的屁股和腿好像也不是一直那么冷了。今天掉发量好像少了一点，但我还不确定，因为不明显。先观察一段时间吧。