瑜伽能减肥吗？

相比剧烈的有氧运动，瑜伽减肥真的比较慢，因为消耗的热量少。但是，减肥慢不代表无效。而且缓慢减肥的好处是，即使突然中断练习，反弹速度也同样缓慢，这是有氧运动减肥不可能做到的。根据北京青鸟健身俱乐部三年多的反馈调查，练习瑜伽减肥的人占瑜伽练习者总数的60%。