低血压患者怎么吃？

高血压是一种我们都很熟悉的慢性病，但是很多人对低血压还是不太了解。其实低血压也是一种病。食疗对缓解低血压有一定作用。患者在生活中需要注意合理的饮食计划。那么，高血压患者怎么吃呢？

低血压患者如何吃低血压:荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑葚等。，有强心健脑的作用，应经常食用，增强体质；对于失血和月经过多引起的低血压，要注意食用提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁的食物？肝、鱼、奶、蛋、豆类和含铁丰富的蔬菜水果有助于纠正贫血。

低血压患者应选择高钠(盐应为每天12-15g)和高胆固醇的饮食，如动物脑、肝、蛋黄、奶油、鱼子等。，从而增加血容量、心输出量、动脉张力和血压。

忌生冷食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米和其他降血压的食物！

低血压的预防措施

平时养成运动的习惯，均衡饮食，培养开朗的性格，睡眠充足。所以，低血压患者要生活规律。

低血压患者洗澡时，要注意防止突然站起晕倒，泡温泉尽量缩短时间。

慎用血管扩张剂、镇静剂和降压药。

直立性低血压患者:

可以穿弹力袜。晚上起床小便或早上起床前，要活动活动四肢或伸伸懒腰，让自己在短时间的运动后慢慢起床。不要一醒来就突然起床，防止短暂性脑缺血。也可以在站立前闭眼将颈部向前弯曲至最大，然后缓慢起立约10-15秒后再行走，以防止直立性低血压。

晚上垫头可以缓解低血压症状，经常洗澡加快血液循环或冷水温水交替洗脚，加强营养，多吃鸡蛋、鱼、奶酪、牛奶等易消化的蛋白质食物，多喝汤、水，增加盐的摄入。