我风热感冒的时候，家里人总喜欢让我喝点苦瓜汁。有什么作用？

苦瓜，性苦寒，归脾、胃、心、肝经。苦瓜因其味而得名，又叫凉瓜。苦瓜形状像肿瘤，也叫瓜；瓜面有皱纹，像荔枝，所以又叫锦荔枝。功效:清热心火，解毒明目，补气益精，止渴消暑，治痈。对于苦瓜来说，它富含维生素B、C、钙、铁等。具有清热解暑、消除疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。

？苦瓜又名凉瓜，被中国中医认为具有清凉解渴、美容养颜、促进新陈代谢的功效。苦瓜富含维生素B1、维生素C和多种矿物质。长期饮用可以延年益寿，增强身体抵抗力。苦瓜还具有提神、降气、清心、明目的功效，所以只要每天喝几杯，就会感到精神放松，精力充沛，效果和咖啡一样，但没有咖啡的副作用。苦瓜对糖尿病也有很好的降血糖作用，对便秘也有显著效果。

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？苦瓜属于寒性食物，对热性体质比较好。具有清热解暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解乏清心、益气壮阳、消除疲劳、清心聪耳、明目润肤、强身健体、使人精力充沛、不易衰老的功效。但是，寒性体质或者肠胃不好的人尽量少吃，容易苦寒胃衰。

？苦瓜汁的吃法:鲜苦瓜500克。先将苦瓜洗净切片，锅中加入250毫升水，煮约10分钟至瓜熟。吃瓜喝果汁。这种果汁有清热明目的功效，适合肝火旺、目赤疼痛的人饮用。对于长痘的青少年来说，可以说是最好的“战痘”冷饮。

苦瓜性寒，味苦。入心、肺、胃，有清热解渴、降血压、养颜美容、促进新陈代谢的作用。苦瓜含有丰富的维生素B1、维生素C和矿物质。长期饮用能保持活力，对治疗痤疮大有裨益。