怎么吃花生减肥？

但是花生减肥不适合吃太多，最好在早餐的时候吃。你一次应该吃10粒左右，大概是45卡路里。但是用这种方法减肥一般要两三个月才能看到效果，但是如果能吃的清淡一点，看到效果会更快。如果你想减肥，你就得少吃含油量高的食物。这是因为优质花生油等花生制品中含有一种营养物质——叶酸，其中含有大量的单不饱和脂肪酸，可以燃烧有害胆固醇，降低高血脂。