火龙果怎么吃才能减肥推荐两个瘦身食谱。

火龙果是一种低能量水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌等功效。火龙果含有植物白蛋白，在水果和蔬菜中不太常见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合解毒。含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤，预防黑斑。此外，火龙果的铁含量也很丰富。

首先，酸奶火龙果沙拉减肥

食材:火龙果、奇异果、一瓶原味酸奶。

练习:

1.火龙果和奇异果去皮切丁。

2.放在碗里，淋上酸奶。

3.搅拌均匀即可食用。

二、蔬菜火龙果沙拉减肥法

配料:木瓜、黄瓜、火龙果、低脂沙拉酱

练习:

1.将所有材料去皮，切成小块。

2.倒入沙拉酱。

3.搅拌均匀即可食用。