走路减肥瘦腰运动挤压减少肚子上的脂肪。爱美。com教你如何瘦腰。

站立，双脚分开，与肩同宽，膝盖微弯。握紧拳头，弯曲手臂到下巴的水平，就像拳击手一样。肩膀保持放松，腰部弯曲并向右侧倾斜，左手向右出拳，然后再次弯曲手肘。反复向左弯曲，用右手出拳。向右挤压腰部周围的脂肪，这样可以挤出多余的脂肪。低强度运动不容易拉伤肌肉，让你的瘦身计划更容易。向前迈一步，完成一个动作。