跑步加俯卧撑和仰卧起坐能减肥吗？

可以，但是你的摄入量要合理，多吃含蛋白质的食物，比如豆腐干。可以多吃点蛋白质什么的，但是一定要在运动后半小时左右。

有一个著名的训练方法，高强度，供你参考:跑1500，做200个俯卧撑，做200个引体向上，反复练习。...

这是给那些健美冠军的，仅供参考。