晚上吃一个苹果能减肥吗？

这个怎么吃？你不应该每天睡前吃，因为它含有能量。如果饭前吃，应该可以少吃，因为可以补充维生素等东西，加强肠胃蠕动。

指导意见:

建议你科学减肥，多吃水果蔬菜。蔬菜可以加强肠胃蠕动，排除废物，增加饱腹感，减少其他食物的摄入。