大家都是从哪里找到的减肥食谱？

大家都在强调健身减肥，那么有什么好的方法可以让人减肥成功呢？节食？跑步？还是去健身房举铁？其实只要你想，任何一种运动都可以达到健身瘦身的目的。关键是你有足够的毅力坚持下去。其次，除了运动，你还要有一个合理的饮食计划。运动负责消耗每天的热量，但如果每天摄入过多热量，就无法减肥。

饮食1:南瓜汤

材料:南瓜1，姜少许。制法:将南瓜用电饭锅蒸熟，连同皮和籽一起切块，然后用搅拌机、坚果、核桃、腰果打至粘稠状，再放入锅中用生姜、月桂叶慢煮2小时左右，使南瓜的甜味完全释放出来。

减肥食谱2:热菊花

材料:菊花50g，油适量，盐少许。方法:将锅里的水烧开，放进去，加水、油、盐，1分钟后取出，否则容易变色。

饮食3:油炸土豆

材料:土豆半个，紫菜半片，1大勺酱油酱。方法:将土豆捣成泥状，下面铺上海苔片，放入锅中，小火煎两面，最后淋上酱油。独家酱料由海带、糖、酱油、姜制成。

减肥食谱4:炒黄豆芽

材料:黄豆芽50克，胡萝卜20克，木耳20克，姜丝20克。制法:将胡萝卜、木耳、姜丝翻炒，加入豆芽、辣椒丝，翻炒至熟，最后撒上少许香菜。

减肥食谱5:全谷物大米

材料:糙米半碗，五宝粉少许，萝卜干少许，盐少许，油1滴。方法:将糙米提前浸泡2小时左右后，加盐和油，然后蒸熟，再分别撒上五宝粉和萝卜干，使米饭不涩。

这是边肖介绍给你的五种减肥食谱。如果你做不到，你可以回家，像边肖说的那样在厨房里自己尝试。烫菊花、南瓜汤、炒土豆、炒豆芽、五谷杂粮饭这五种排毒减肥食谱真的很有效。有人自己试过，配合一套适合自己的健身运动。不到一个月的时间，他已经成功瘦了10多斤。看到别人瘦了，你激动吗？我们动作快点。