决明子泡水可以减肥吗？干荷叶和冬瓜皮可以泡水减肥吗？)
自制决明子减肥茶
1，决明子山楂茶
材料:山楂6克，决明子4克。
做法:将山楂和决明子一起放入干净的茶杯中。将300毫升开水倒入杯中，冲泡5分钟左右，然后让其温热后再饮用。
结果:山楂有很好的开胃消食、分解脂肪的作用，而决明子有助于清热解毒、润肠通便，两者结合有很好的瘦身效果。
2.决明子荷叶茶
材料:决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，何首乌3克，扁豆3克，龟甲花3克。
做法:将所有材料放入布袋中，放入杯中开水。大约10分钟后，拿出布袋喝茶。
功效:有助于减肥、减脂、通便。
3、决明子菊花茶
材料:菊花15g，决明子15g，冰糖适量。
做法:将菊花、决明子放入锅中，加水300毫升煮沸，再用小火煮20分钟，最后滤出药汁，加入冰糖。
功效:可以帮助清热解毒，通便排毒，帮助降血压，还能有效帮助减脂减肥。
4、决明子海带茶
配料:决明子15g，海带10g。
做法:海带洗净，切丝与决明子一起放入袋中，然后放入保温杯中用热水冲洗，20分钟后即可饮用。
效果:能帮助有效消除下半身水肿，对下半身水肿严重的肥胖有很好的减肥效果。
5、决明子杞菊茶
材料:枸杞10克，菊花3克，决明子20克。
做法:将枸杞、菊花、决明子同时放入一个带盖的大杯中，用开水冲泡，盖上盖子，15分钟后开始饮用。
功效:滋阴明目，清肝泻火，降压降脂。用于肝火上炎、阳亢引起的中风后遗症，症见肢体麻木瘫痪、头晕目眩、头重脚轻、烦躁不安、血压升高、面色潮红、舌红、苔黄。
6.肉桂绿茶
材料:决明子和绿茶各5克。
做法:将决明子放入锅中用文火煸炒，放凉，然后放入杯中，加入准备好的绿茶，用沸腾的热水冲泡，盖上盖子炖3-5分钟，即可饮用，再用水冲至味道清淡即可。
结果:具有清热平肝、降脂降压、润肠通便的功效。
决明子减肥不能长期使用
女性不能长期大量服用决明子。因为决明子有一定的减肥作用，所以很多女性喜欢每天随时喝一口决明子泡的水，以为这样有很好的减肥效果。其实这并不是一个科学的函数。如果长期保持这种方法，女性的生育能力会受到影响，月经也会变得不规律。
决明子减肥的注意事项
1.湿热地区身体毒素堆积较多的人和便秘肥胖的人，如果想减肥，建议饭后喝决明子。
2.决明子减肥不宜长期服用，因为它有止泻降压的作用，虚寒体质的朋友慎用。
3.决明子一般是炒过再用来泡茶的。炒的时候香气会溢出来，不允许炒，否则会影响其营养价值。
4、决明子适合肝火较重的人，没有明显体热像，大便稀的人肯定不适合吃决明子，也不适合用第二种方法减肥。
5、低血压患者不宜喝决明子减肥茶减肥，否则可能会引起不适。
6、少数人服用决明子可能会引起过敏反应，所以敏感体质的朋友最好慎用决明子食疗。