小月子餐10田食谱大全

前七天主要是喝汤养生，生化汤，养肝汤，排气汤，四物汤，滋肾汤，补血汤。在制作的时候，我要注意材料的用量和烹饪的时间。一般我可以煮两次，早晚空腹喝。

接下来三天主要是调养。首先是调经汤，主要由当归、川芎等药材组成，用黄酒和冰糖熬制而成。其次是杨彦汤，里面含有桃仁、黑木耳等成分。最后是调理汤，以党参、黄芪等药材为主要成分，用蜂蜜调味。