肚子瘦了怎么办？

没关系，减肥肯定是碰巧。只要注意慢慢恢复正常饮食，就没事了。最好的减肥方法是多注意适当的饮食控制和运动。忌暴饮暴食、辛辣食物、甜腻食物。多注意吃新鲜水果和蔬菜，避免吃夜宵。晚餐只能吃水果蔬菜，避免零食。每天坚持锻炼。

紧致皮肤的方法

1，运动方式:运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

2、饮食:平日三餐多吃能消肿利尿的蔬果，如冬瓜。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

沐浴法:高温沐浴是一种很好的减肥方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。可以每天在水温38℃的浴缸里洗澡，水深到心脏，用瘦脸霜按摩脸部。洗澡20分钟为宜。

4、面部减肥操:有氧按摩:在按摩过程中，重点刺激睛明、太阳、四下关、颊车等穴位，可有效防止面部脂肪。有氧运动3分钟准备:第一步，双手从额头到太阳穴按压3-4次；第二步:中指和无名指在鼻子两侧交替轻压，重复1-2次，然后以螺旋方式按摩脸颊，从下颌到耳朵，中耳和鼻子到上耳朵，重复两次；第三步，双手拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次；第四步，双手掌心自下而上轻抚颈部。