产后穿塑身衣真的有助于减肥吗？产后可以穿塑身衣吗？

穿塑身衣真的有助于产后体型恢复吗？

我们先来看看塑身衣的“瘦身”原理，就是利用脂肪的流动性来塑造腰腹，让我们的身材暂时看起来更好，但是不管有没有扎，脂肪还是在那里，而且不远。

怀孕期间，妈妈们的腹压一直呈上升趋势，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损害。

如果产后这些损伤得不到恢复，就容易出现尿失禁、子宫脱垂、阴道壁膨出等异常情况。

束腹收紧腹部，会导致形成错误的呼吸模式，从而导致呼吸功能障碍。

同时，紧身胸衣与腹部皮肤的长期“亲密”接触，会阻碍皮肤与外界的通风，皮肤不能顺利排汗，导致毛孔堵塞、色素沉积，有的人甚至会出现皮肤过敏症状。

长时间穿太紧的胸衣，除了感觉不适，还会有生理和心理上的变化，比如情绪不稳定、失眠、盗汗，甚至月经失调、性欲和性生活质量下降，等等。

长期产后穿塑身衣，有许多不良后果:

1，影响胃肠消化功能，减弱肠道蠕动；

2、妇科炎症、盆腔淤血综合征；

3、盆腔器官脱垂，阴道前后壁肿胀(即阴道松弛)；

4、盆底肌肉松弛，更容易出现漏尿、痔疮、便秘；

5、加重腰背不适和酸痛；

6、头晕、呼吸不畅、胸闷；

……

醒醒，姐姐！穿塑身衣治标不治本！

长期穿塑身衣的人，不仅身上的肉收紧了，内脏的位置和肋骨的大小也会发生一系列的变化。

脱掉塑身衣后，身材不仅会好看，还会变得很宽松，给人一种视觉上越来越胖的感觉。

妈妈们千万不要指望通过束腹来改变产后身材。

产后想恢复身材，医生科学建议:

1.产后6~8周去医院做盆底检查。医生检查盆底损伤，制定相应的治疗方案，指导妈妈有效收缩盆底肌肉，改善放松状态。

2、坚持母乳喂养，这是最好的减肥方法。很多妈妈认为拒绝母乳喂养有助于产后体型的恢复，但这其实是一个误区。母乳是婴儿最好的食物。妈妈体内的营养通过母乳给宝宝，不仅有利于宝宝的生长发育，也有利于妈妈自身的减肥。

3、坚持循序渐进的运动，适度的饮食，让身体消耗大于摄入，体型才能快速恢复。

4.及时去正规医院做身体评估。