我为健康做了什么？

在漫长的人生跑道上，我们会面临很多挑战。为了保证我们不会半途而废，让自己独自承担所有的困难，那么健康的身体就是我们首先要考虑的。

关心自己的健康不仅是一个非常现实的问题，也是一个特别积极的价值。只要你从一开始就打算跑完人生的整个轨迹，从一开始就打算面对生活的挑战，而不是只沉溺于当下的“今日若醉”，那么你一定会在意自己的健康。

健康的影响是如此之大，以至于你没有生病的时候根本不会感觉到。

如果身体不好，不仅很难有好的事业，也很难保护好孩子的遗传基因，甚至对婚姻产生毁灭性的负面影响。

另外，现在的医疗支出在任何地方都是一笔巨大的费用，很容易让一个中产家庭瞬间变穷。在一个稳定的社会，如果你现在是中产，你很努力，一夜之间让你回到赤贫的隐患就是生一场大病。

这个社会有它残酷的一面。一旦你得了重病，你的配偶和家人可能出于一时的温暖照顾你，但在漫长的岁月里，当情况发生变化，出现问题时，不保证会有什么变化。

我在这里没有揣测人心善恶的意思。也许你的配偶和你的家人都很善良，愿意照顾你，但“善良”是特别难权衡的。俗话说，长床前无孝子。一旦长期生病，特别是心情不好，和家人有矛盾的时候，你能保证家人对你的态度永远是善良温暖无私的吗？

在面临健康考验的时候，家人对你的态度，对感情，对金钱的态度，不是一天两天就能看出来的，所以要尽量不让最坏的情况发生，不要轻易考验人性的善恶！

另一方面，如果我们爱我们的家人，请想想我们的家人，尽力保证我们的健康，不要让自己成为家庭的拖累。

因此，对我来说，健康是最重要的。我不仅关心我的身体健康，也关心我的精神健康。

所以:

为了身体健康，我坚持早睡早起，喝温水，合理饮食；

为了健康，买了保健品吃；

为了健康，去美容院做了肩颈按摩，缓解肩颈疼痛；

为了健康，我读书、写作、看电影、唱歌、玩Tik Tok、聊天等等，做一切让我感觉好的事情；

为了健康，我坚持锻炼。起初，我走得很慢。后来，我跟着keep早上起床，放松肩膀和脖子。

keep后，我加入了“蓝欣学院”的“6周跳跃运动计划”，爱上了跳跃运动；

做完有氧运动后，我又迷上了郑多燕的减肥运动。

最近迷上了瑜伽和冥想。瑜伽大大提高了我身体的柔韧性，而冥想让我的大脑完全放松，让我感觉放松了很多。

为了健康，我听了很多健康、美容、心理学等课程，看了很多积极心理学的书，努力改善自己的身体状态和情绪状态。

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总之，我在乎自己的身心健康！

你呢？你为你的健康做了什么？欢迎留言分享！

感谢阅读，再见！