护肤美容怎么吃？吃什么护肤美容？
1，护肤美容食谱推荐
1:消水肿久坐汤——红豆鲤鱼汤
适合久坐、不运动或运动少的人。
功效:利尿、消肿、清热解毒。
材料:红小豆50g，陈皮6个，活鲤鱼1条(约1000g)，葱姜适量。
用武火煮沸开水2500毫升(10碗)，文火1.5小时。加盐就行了(4人份)。
第二段:天麻鸽子汤，熬夜提神活络汤。
适合经常加班熬夜的人。
功效头痛、头晕、四肢麻木。
材料:鸽子1，天麻1，盐5g，料酒15g，味精2g，胡椒粉2g。
煮1500 ml (6碗)清水，炖3小时左右。喝的时候加盐。(供4人使用)。
第三段:艺人护肝益气汤——灵芝枣仁汤
适合应酬多，经常喝酒的人。
功效心肝两虚，气血两虚。
材料:灵芝10g，酸枣仁30g，当归6g，白芍12g，羊肉10g，生姜9g，大枣5g。
生姜煮熟，拍成碎片。用1000 ml (4碗)清水在水中炖3小时左右。喝的时候加盐。(供4人使用)。
第四段:电脑族健脑明目汤——齐田字七宝鸡汤
适合长时间对着电脑眼睛疲劳的人。
功效:补血、明目、益智、健脑。
材料:鸡肉400克，猪肉(瘦肉)200克，枸杞25克，田七8克，生姜5克。
用武火煮沸开水2500毫升(10碗)，文火1.5小时。加盐就行了(3-4人份)。
第五段:清脂降火吼族汤——冬瓜莲子绿豆汤
适用于高血压、高血脂、高血糖人群。生气易怒的人。
功效:清心降火，清脂解毒。
材料:绿豆100克，冬瓜(切片)200克，莲子20克。
大火烧开1500ml (6碗)开水，小火炖1.5h..加盐就行了(3-4人份)。
第六段:滋阴降火祛痘汤西洋参绿豆百合炖乳鸽
适合熬夜阴虚引起的痘痘人群，一般持续时间较长，无脓包。
清热养阴，祛痘祛斑的功效。
材料:西洋参12g，绿豆80g，百合50g，乳鸽2只，生姜3片。
煮1500 ml (6碗)清水，炖3小时左右。喝的时候加盐。(供4人使用)。
第七段:熊猫补肾祛黑眼圈汤——苹果炖生鱼
适合有黑眼圈，经常熬夜，肾虚的人。
滋补心、肾、肝的功效(对肾虚或睡眠不足引起的黑眼圈有效)。
材料生鱼65438+苹果0个，瘦猪肉2块65438+红枣000g，姜片3-4片。
用1250 ml水(5碗)煮，炖3小时左右。喝的时候加盐。(供4人使用)。
第八段:瘦身汤——红豆薏米汤
适合想减肥的人。
功效可以健脾消脂瘦身。
材料:赤小豆10g，薏米10g。
烹饪方法:加水400毫升(1碗半)，煮15分钟。加一点冰糖(针对1人)。
2.电脑前如何护理皮肤？
1，面部保护最重要。
虽然上网对MM外貌的危害不是敌人，但是电磁辐射的厉害也不容小觑。屏幕辐射产生静电，最容易吸附灰尘。长时间面对面更容易导致斑点和皱纹。所以在上网前，不妨涂上护肤乳液，加一层轻粉，增加皮肤的抵抗力。
2.上网后涂一片黄瓜片、土豆片或者冻牛奶、凉茶也不错。
将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭眼休息几分钟；或者用纱布浸泡冻牛奶和凉茶敷在眼睛上，可以缓解眼睛疲劳，滋养眼周皮肤。
3.平日增加营养。
对于经常上网的人来说，增加营养非常重要。维生素B对脑力劳动者非常有益。如果你睡得晚，睡眠质量就不好。应该多吃动物肝脏和新鲜蔬果，富含维生素B物质。
4.肉、鱼和奶制品也有助于提高记忆力。
巧克力、小麦甜甜圈、海鲜和干果能增强神经系统的协调性，是上网时的最佳零食。时不时喝点枸杞汁、胡萝卜汁，对养眼护肤也很有效果。如果你非常在意自己的外表，那就喝胡萝卜汁或者鲜榨果汁。
5、经常做体操消除疲劳
上网时间长了，可能会头晕、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水肿、静脉曲张。所以平时要多做体操，保持旺盛的精力。比如睡前平躺在床上，全身放松，用脑后把头放回床沿以下，缓解大脑供血供氧不足；将脚抬高，平躺在床上或沙发上，以减轻脚部水肿，帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；上网过程中不时伸懒腰，舒展肌肉或靠在椅子上，双手向后推，舒展紧张疲劳的腰部肌肉；也可以晃动手指，这是最容易让手指完全放松的方法。这种体操运动量不大，但远比睡懒觉有效。