冬天洗冷水澡能减肥吗？
一、洗冷水澡能减肥吗？
从科研角度来说，应该是无效的。进而对人体和皮肤有害。反过来，洗个热水澡也是合理的。在洗冷水澡的情况下，收紧毛孔，里面的脏东西是无法用汗水清除的。虽然洗完皮肤感觉很光滑，但这完全是因为皮肤毛孔收缩，最终会影响到皮肤，如果不能大量出汗就非常容易造成水肿。所以腿不舒服。
建议你每天早上饭前用温度适宜的开水洗澡。促进基础代谢，加快汗液的排出，而人在早上饭前一般都没有足够的体能，洗个热水澡也是一件很费钱的事情，所以只能靠消耗脂肪来维持，从以上两点来达到减肥的目的。
“一些海外机构做过相关的科学研究。棕色脂肪组织在不同温度下具有不同的特异性。在超低温下，褐色脂肪组织可能被激活。”随着健身运动的增加和暴露在强冷空气中，褐色脂肪可能受到刺激或成分增加。但目前这类科研数据信息仅用于临床实验，并不能确定在体内是否具有相同或相似的实际效果。在临床实验中，一些生长激素的使用会刺激褐色脂肪或增强其身体成分，但实际上，身体在应用生长激素后会增加体重。
所以，仅靠洗冷水澡减肥的名义，并不是所有人都能接受的。
第二，洗冷水澡的好处。
提高免疫力
冷水浴可以提高人体对疾病的抵抗力，被称为“血管体操”。洗冷水澡时，前1到2分钟，皮肤表面会因为冷水而变白，血液会流向内脏深处。但是洗了2到3分钟，血液就会分布，血液又会回流到皮肤表面，皮肤就会慢慢变红。整个过程就像在做血管体操。
不容易发烧和感冒。
免疫力差的人可以多洗冷水澡，提高耐寒能力和免疫力。如果补充血液，就会流向内脏，可以携带内脏的内毒素，促进内脏的基础代谢。
镇静神经，助眠醒神。
心跳加速、口干口渴会导致自主神经失衡等。洗冷水澡可以使自主神经不兴奋，有助于安神助眠。此外，在冷水的刺激下，人的大脑会立即兴奋起来，刺激全身的内脏器官促进活动以抵御寒冷；全身血管左心室健身运动依靠中枢神经系统的控制，长期坚持冷水浴运动，根据神经反射和人脑功效，可以增强中枢神经系统的功能，缓解脑神经的衰退和死亡。
第三，冷水浴的弊端。
习惯了的盆友洗冷水澡有什么坏处？
1，夏天喜欢用冷水洗头，冬天会导致头疼或者发冷。所以，夏天要避免用冷水洗头，洗完之后要马上擦干头发。也禁止立即对着电风扇或中央空调长时间吹空调。
2.刚做完运动或健身运动不能用冷水洗澡。因为身体还处于新陈代谢旺盛、熔点上升、皮肤毛细血管扩张的状态，如果马上洗冷水澡，皮肤会受到冷水刺激，根据神经反射导致皮肤血管收缩。这样一来，出汗和热衰竭就会受阻，反而会使热衰竭困难，体温升高。另外，皮肤血量的减少突然增加了返回心脏的力度，会增加心脏压力。
3.夏天不经意的冷水洗澡，会导致寒证经络中湿气的积聚，使人非常容易出现各种关节疼痛、四肢麻木、风湿、类风湿性关节炎、创伤性关节痛等。，通常发生在冷天，热天消退。
4.由于其独特的生理原因，特别是在生理期、哺乳期和妊娠期，用冷水洗澡时受到冷水的刺激，会引起内分泌失调、闭经和腹痛，许多病菌也会进入阴道引起阴道炎等妇科疾病，对女士的妊娠和健康都会产生一定的影响。
5.喝醉了不能用冷水洗澡。喝酒出汗后，人体内的葡萄糖转化为热值，大大降低血糖值，降低体温。酒中所含的酒精可抑制肝脏的一切正常活动，甚至阻碍体内葡萄糖储存的修复，使血糖值得不到及时合理的补充。这样就非常容易出现头晕、头痛、眩晕、全身无力等症状，更严重的时候还会继续出现血糖昏迷。所以，喝酒出汗后，不能马上去洗冷水澡，以防苦恼，严重危害身体健康。