女生在家减肥适合做什么运动？

你好，可以做有氧运动，包括游泳、跑步、健美操、登山、跳绳、打球等。可以随便选一个，时间要控制在45-60分钟。在家也可以建议慢跑。瑜伽更方便减脂人群注意饮食问题。运动会增加食量。除了正常饮食，吃点水果蔬菜充饥。可以看到金弘德臃肿的身体和眼泪。