本人168，体重116左右。我不是很胖，但是我的肚子上有一些脂肪。怎么丢掉？减肥需要控制饮食吗？
从现在的医学角度来看，肥胖不是一种病，但却是很多现代人的通病。市面上的减肥方法很多，但很少有有效的，也没有一种有效的方法适合所有人。谁也不能保证哪怕是一时有效也不会有后遗症。
一些成功实现减肥目标的名人会受到大众的尊重，开始教人减肥，但他的学生中真正减肥的并不多。
有的人减脂成功了，但是很快精神就放松了，也没有继续各种措施减肥。人们的体重又增加了，而且越来越胖。所以减肥的措施一定要长期做，减肥成了一项需要毅力和恒心的工作。
从这些现象来看，显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正搞清楚。
现代医学对肥胖的理解是，当人体营养过剩时，身体会将多余的脂肪储存在皮下，从而导致肥胖，也就是肥胖所增加的物质是脂肪，脂肪是一种储存的能量。这个理论主要是基于对一些冬眠动物的观察。
有些有冬眠习惯的动物，在冬天到来之前会吃很多食物，身体会明显增重，然后整个冬天都会睡觉，身体靠以脂肪形式储存的能量来支撑。
事实上，自然界中只有少数动物有冬眠的习惯。也许他们的身体被设计成具有这种功能。而人类显然没有冬眠的习惯和能力，在设计的时候就不应该有这个功能。同时，很多胖子吃的也不多。相反，很多瘦子吃得出奇的多，却没有把脂肪堆积在皮下。这个储能功能是不是因人而异？
如果你仔细观察胖子身上的“脂肪”，用手“抓”和“拍”的时候，可以感觉到多余的“脂肪”是从身体上分离出来的，似乎并不是身体组织的一部分。当我们有机会检查市场上买到的肥猪肉时，可以发现有些肥猪肉与其组织并不相连，用手很容易分离，但有些肥猪肉直接与皮下组织相连，这是明显不同的。
有些人的脂肪瘤会改变位置，很明显这些肿瘤是从体内分离出来的。也就是说，这些多余的物质不是人体组织，而是组织间隙中的物质。这些物质可能是含有能量的营养物质，更有可能是身体无力排泄垃圾。
那些物质之所以被称为脂肪，只是因为从冬眠动物身上悟出的一个似是而非的道理，并没有确凿的证据。但今天几乎所有的减肥理论和方法都是从这个理论发展而来的，都在试图阻止“脂肪”的增减。主要方法是减少能量摄入或消耗脂肪。比如控制饮食，防止过多的热量转化为脂肪；运动消耗脂肪能量；甚至通过手术直接提取脂肪...等等，都是动物冬眠理论发展出来的方法。
很明显，这些方法都不是很高明，所以很多人即使用了这些方法也无法摆脱脂肪，甚至减脂继续长。但是也有很多人即使不按照这个规律生活也不会胖。
仔细观察年龄在身体和脸上留下的痕迹，会发现随着年龄的增长，脸上和身上堆积的“东西”越来越多。如果那些东西是脂肪，是不是说明身体年龄越大，储存的能量越多？显然，这与实际情况正好相反。身上东西少的人似乎身体素质更好。
随着年龄的增长，血气能量在下降，排出体外的垃圾越来越多，皱纹和斑点也越来越多。就像一座老房子，总是到处留下不可磨灭的痕迹。
我们利用中医诊断的经验构建了肥胖的新逻辑:
“当人体的血气能量不够时，就没有足够的能量将体内的废物排出体外。这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组织的缝隙里。随着积累的垃圾逐渐增多，人会慢慢变胖。”
从这个新逻辑来看，肥胖不是能量过剩，是身体储存了过多的能量；反之，没有足够的能量，使身体没有足够的能量排泄垃圾。从能量上看，两者完全相反，前者是能量过剩，后者是能量不足。这种逻辑几乎与传统认知背道而驰，却能对各种肥胖现象做出较为合理的解释。
比如很多胖子吃的不多，但是一直胖；经常听到胖子抱怨，就算喝水也会胖。有时候这不是一个形容词，而是一个真实的情况。很多瘦子多吃点也不会胖。这两类人的胖瘦和食量没有直接关系。吃得少的人会胖，吃得多的人不会。这两种人之间，吃多少和胖多少没有直接关系，能量储存理论也无法解释两者的区别。但是用没有能量排出垃圾的理论，就很容易解释两者的区别了。
胖子之所以会胖，是因为身体没有足够的能量排出垃圾，那些排不出去的垃圾造成了肥胖。因为两个人能量的不同，造成了不同的结果。实际情况，通常两个年龄相仿的人，瘦子的体力往往比胖子强，胖子总是坐着不动，而瘦子总是不停地动。
再比如年龄差异导致的肥胖。由于年轻人体内没有堆积多少垃圾，同时经络通畅，气血能量高，大部分垃圾都能排出，即使食量惊人，也不容易发胖。老年人的血气能量在下降，垃圾越积越多，经络逐渐堵塞，越来越多的垃圾排不出去，于是逐渐发胖。而且面部皮下脂肪堆积较厚的部位形成皱纹，一些色素垃圾堆积在皮肤上，形成斑点。年纪越大，垃圾越多。年轻人之所以觉得漂亮，是因为人们直觉上有洁癖感。用“没有足够的能量去清除垃圾”的育肥逻辑来解释这些现象，比传统的“营养过剩”的育肥理论更合理。
如果导致肥胖的物质是储存能量的脂肪，那么身体一定有同样的方式储存这种能量，并以同样的方式转化为使用。那么这些脂肪大部分都应该储存在同一个地方，所以肥胖的人应该都是一样的身材。但其实大部分胖子肥胖的部位不同，体型也不同。
中医诊断学中的“望”是一种非常重要的方法，其中“望”是最重要的。“观察”看的是肥胖的身材，也就是各经络垃圾堆积的状态。
根据中医理论，当一个器官的活力差的时候，其对应的经络的活力也相对差。比如肚子冷的时候，摸摸肚子就能感觉到温度比周围低。这时候这部分皮肤下面的生理活动肯定比周围差，当然也会堆垃圾。
再比如，有的人大腿外侧脂肪很多，这是胆经经过的地方。所以可以断言，这个人的胆囊功能一定很差，不爱运动。如果这个人喜欢运动，这个部位堆积的垃圾就会流下来，堆积在小腿上，形成萝卜腿。所以，萝卜腿的人的特点是胆囊功能差，爱运动。前者的症状多出现在女性身上，后者多出现在男或女运动员身上。这样的诊断完全符合这种新的肥胖逻辑，临床诊断也验证了这一点，也符合患者的实际情况。
另外额头皮下脂肪厚，以至于出现皱纹。因为是大肠经过的地方，所以可以断定这个人的大肠有很多病变。下巴两侧脸颊肥大也是大肠经的问题。靠近耳朵的较高部分较粗，这是小肠经的问题；前颊，此刻和鼻子两侧较厚，是胃病造成的；...等等都是基于这个肥胖理论的诊断方法。
在我们的经验中，当人体的血气上升到阳虚的阶段，身体就会开始修复各个器官，当器官修复后，相应经络的垃圾就会开始排出。以前有的人头皮下有一层厚厚的垃圾，感觉软软的。经过几次肠胃清洗(用自己的身体进行)，头上的垃圾排出去了，只剩下薄薄的一层皮。
再比如，大部分接受我们一式三划的朋友，敲了一段时间胆后，大腿外侧的脂肪就消失了。甚至在气血增加、胆经疏通后，堆积在胆经上的垃圾也会排出。如果垃圾是人体储存的能量，应该不会被人体轻易排出。
并不是只有胖的人才有垃圾堆积，有些瘦子肺气弱，身体吸收不了水分，喝下去的水没有分配到各个器官就直接排出去了。如果这个人也有脾虚的问题，那么他的身上会堆积很多垃圾，但是垃圾里的水分很少，大部分垃圾都处于脱水状态，干而平，不胖，摸起来很结实，又黑又瘦。
这种人一旦调养好，当身体的血气上升到阳虚的程度，开始有清除垃圾的能力时，就会迅速把垃圾装满水，让它在身体的组织之间流动，以便排出体外。所以在很短的时间内，这个人的体重会直线上升，体积会迅速膨胀。我们遇到过这样的例子。短短几个月，病人体重几十公斤，胳膊粗了一倍多。从一个又黑又瘦的人，白白胖胖。因为这个人的胃有很多问题，身体必须跟这些器官问题一起清除，所以减肥需要很长时间。
虽然这些年我们并没有把减肥作为主要的服务项目，但是我们可以在很多不同的患者身上观察到这些废物在体内的变化。我们深信，肥胖不是吃得太多的结果，而是吃得太少的结果。