屁股大怎么减肥

白领基本需要整天对着电脑，坐很久，但是坐久了容易出现大屁股。久坐后如何减肥，让边肖教你几招。

行动方法

(1)、在办公室练习用脚走路。

练习走路不是用两条腿的力量，而是先把重心放在小腿上，然后再练习用“全脚”走路，走直线，这样走路才会从容，不会轻佻。

所谓“足”，不是脚趾着地，而是整个脚着地，头发在脚趾前面伸出来。再加上小腹的力量，腿部的输出减弱，小腹上的用力自然会让胸部突出，整个人变得轻盈。这是你每天在办公室都可以使用的方法。

(2)、利用切割大步上下班。

通勤也是瘦身的好时机。每天上下班两趟，不用来塑身太浪费了。有没有人看都无所谓。你练得好，走得好，自然会有人盯着你看。你看，东京站里大步流星的女人很多，但是很少有走路有精神的，有点门道。

希望大家都可以通过砍手大步学走路。好处是可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有脂肪，也是最好的全身运动。

首先收腹，抬头，挺胸，收臀，尽量大跨步，双手剧烈抖动，做最大的运动，就像阅兵式上走的女兵，除了不用踢前面的腿。走路也可以用这个方法锻炼。不挺胸就像面条一样。挺胸的话，自然会显得很骄傲。

吸脂瘦臀法

一般来说，臀部吸脂没有严格的年龄范围，但是18-40之间的年龄是比较理想的吸脂年龄。臀部吸脂手术塑造了完美的屁股，而在这个年龄段，身体和心理发育都比较成熟，而40岁以上的女性可能患有高血压、糖尿病等疾病，不适合做吸脂手术。