绿茶有什么作用？

1，绿茶瘦身减脂

绿茶中含有茶碱和咖啡因，能通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

2.绿茶可以预防龋齿，清除口臭。

绿茶中含有氟，其中的儿茶素可以抑制致龋菌的作用，减少牙菌斑和牙周炎的发生。茶叶中含有的鞣酸具有杀菌作用，可以防止食物残渣滋生细菌，因此可以有效防止口臭。

3、绿茶抗衰老

绿茶中含有的抗氧化剂有助于抗衰老。因为人体新陈代谢的过程中，如果过度氧化，会产生大量的自由基，容易衰老，造成细胞损伤。SOD(超氧化物歧化酶)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD活性，清除自由基。

4.绿茶降血脂

人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发病率。绿茶中含有黄酮醇，具有抗氧化作用，防止血栓和血小板聚集，减少心血管疾病。

5、绿茶抗菌

研究表明，绿茶中的儿茶素可以抑制一些引起人体疾病的细菌，同时不会伤害肠道内有益菌的增殖，所以绿茶具有整肠的作用。研究表明，茶多酚能清除体内过多的有害自由基，能再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫力、防癌、防衰老有显著作用。长期饮用绿茶可以降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。适合饮用绿茶。

扩展数据

不适合喝绿茶的人:

1，孕妇

孕妇不适合喝绿茶，尤其是浓茶，因为绿茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，对胎儿和母体都有很多不利因素。所以，为了胎儿的健康，孕妇还是少喝绿茶吧。

2.尿路结石患者

尿石症患者不适合喝绿茶，因为绿茶中含有草酸，会与随尿液排出的钙形成结石。尿石症患者如果大量饮用绿茶，会加重病情。

3.肝病患者

绿茶中的咖啡因和其他物质通过肝脏代谢。如果肝脏有病，喝太多绿茶会超过肝脏的代谢能力，久而久之就会损伤肝脏组织。

4、老年人

老年人不适合喝绿茶，因为绿茶性凉。喝绿茶后，对胃黏膜刺激很大，容易胃痛。

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