减肥有几种最好的运动方法。

第一，可以选择吸脂减肥，效果不错。吸脂减肥是利用负压真空吸引器(0.5-1.0个大气压)与金属末端带有吸引孔的吸引管连接，通过皮肤上的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，改善肥胖体型的整形手术方法。吸脂部分由于愈合关系开始变硬变紧。如果此时可以配合按摩，一般在一个月内穿上弹力衣物、袜子或绷带，减少水肿，保证吸脂后的效果。