如何穿塑身衣？穿几个月束腹会有效果。
如何穿塑身衣？1.穿上胸罩后，把胸衣从里向外翻到胸衣的腰部位置，就像一条短裤。
2.把脚伸进束腹裤腿里，从下往上慢慢往上拉到臀部，让臀部完全被遮住。
3.右手手掌从大腿外侧滑下至大腿2/3处，绕过大腿内侧，将大腿内侧的脂肪往上拉到右臀部(左右的步骤再做一遍)。
4.再次拉起束腹的上半部分，将肩带穿入两侧手臂。如有纽扣或拉链，请根据个人舒适度同步调整，并根据个人身材调整肩带长度。
5、身体挺直，用手掌从背部到腋下到罩杯边缘，将露出的肉放入罩杯内，最后将胸部下缘向上折进罩杯内。
6、试蹲几次，确认臀后中线位置是否正确，裤裆是否贴底，然后调整裤腿(脚)，检查束腹是否平整，有没有与它不一致的地方。
目前市面上的连体塑身衣大多会有开裆设计，就像婴儿裆裤一样。这样的设计也是为了穿着者的厕所着想。所以，连体束腹的正确打开方式是这样的:先穿上连体束腹，再在连体束腹外面穿上内衣。穿着者上厕所时，只需脱下内裤。
现在买的塑身内衣一般都是开衩的，或者胯部可以开衩的，很少有不开衩的。如果实在开不了档，只能从上面取下，像剥洋葱一样从最外面一个个剥下来，解决内部应急，再一个个放回去。
一体式胸衣都有人性化的开档设计，可以不穿内裤上厕所。如果觉得不舒服，可以选择一体式塑身三角，裆部有钩扣设计，方便解开。一体式胸衣注重整体的曲线美，使各部分非常对称，保证了一体式胸衣的整体效果。
塑身衣开裆方便。
依据人体工程学原理的束腹立体裁剪材质，更符合人体结构特点，调整体内脂肪分布，塑造优美曲线，对丰胸、减腹、减腰、提臀、美腿有明显效果，展现女性性感魅力。
弹力服装，又称束腹、紧身衣、束腹、塑身衣、塑形衣等。，是一种功能性服装。采用弹性面料，根据人体曲线剪裁，贴近皮肤。
束腹工作几个月？只有坚持穿束腹才有效，刚开始需要循序渐进的穿，一次不宜穿太久。最好从1-2小时开始，逐渐增加佩戴时间，但每天不要超过8小时。
束腹穿的时间越长，效果会越好。穿束腹太久不仅会影响血液循环，还会影响消化系统，阻碍皮肤呼吸，甚至影响生殖系统健康。所以一天穿塑身衣最好不要超过8小时，也不要天天穿，以免减缓身体的基础代谢。
穿上塑身衣可以立刻看到效果，但是想要减肥，无论采取什么方式都要持之以恒，穿塑身衣也不例外。建议每天佩戴8小时，自行分配8-10次。一般每个月最好回店里请专业人士帮你量一下。慢慢的，你会看到胸衣变得宽松，尺寸变小。这种感觉很微妙。自己慢慢感受。瘦身时间长短看个人。
而且，束胸对身材有一定的束缚作用。很多女性在婚礼和产后都会穿塑身衣，塑身衣可以收紧身体脂肪，让胸部更加丰满，但是塑身衣并不能起到减肥的作用。
一天穿塑身衣不要超过8小时。塑身衣通过添加弹力纱来提高内衣的弹性。同时在编织时，处理好局部的松紧，使内衣形状符合人体曲线，并在个别部位加大收缩力，达到矫正体型、塑身的效果。专家指出，目前，一些女性将束腹视为瘦身衣物。其实塑身衣的主要作用是调节身体脂肪的分布，让曲线变美而不是减肥。穿束腹时间越长，塑身效果越好。其实一天穿塑身衣不要超过8小时，因为会减缓人体的基础代谢。另外，束腹不是越紧越好，过度挤压身体会影响正常呼吸。