绿茶的功效和作用

2、延缓衰老，在人体新陈代谢的过程中，会产生大量的自由基，还会造成体内细胞损伤。超氧化物歧化酶(SOD)是一种自由基清除剂，能有效清除多余的自由基，防止自由基对人体的伤害。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶的活性，清除自由基。所以经常喝绿茶可以起到延缓衰老的作用。

3、促进消化，绿茶中的咖啡因能增加胃液分泌，帮助消化；

4、提神，绿茶中的咖啡因能刺激人体的中枢神经系统，增加大脑皮层的兴奋过程，有提神的作用，对偏头痛也有一定的缓解作用；

5、减肥，绿茶本身热量很低，而且富含维生素C，可以减少体内脂肪的堆积，达到瘦身减肥的目的；

7、护齿明目，绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，对预防龋齿、保护牙齿有很好的作用；此外，绿茶中的维生素C对降低眼晶体的混浊度，减少眼疾，保护眼睛，提高视力有积极的作用。