产后2个月减肥方法瘦全身，产后2个月腿疼怎么回事？
产后2个月，减肥瘦身。
产后两个月减肥法(1)多喝开水。
喝水本身就可以加快体内的新陈代谢，尤其是对于产后两个月的妈妈来说。喝白开水可以提高自己的基础代谢率，基础代谢提高了。身体的废物和毒素都会被排出体外，不仅可以消耗脂肪，还可以提高自己的体质和免疫力。同时对于补水美容护肤也有着重要的意义！
产后两个月减肥方法(二)饮食控制
人的肥胖问题最根本的原因是热量摄入超过热量消耗的水平，导致体内脂肪堆积。多年以后，肥胖问题出现了。所以在饮食上，新手妈妈要注意饮食清淡，少盐少油，多吃蔬菜水果，少吃肉类，做到科学均衡的营养，有利于减肥。此外，产后补充维生素、蛋白质等人体所需的营养物质，也能保证身体健康。
产后两个月减肥方法(三)运动
在所有减肥的过程中，运动一定是必不可少的关键一步。对于产后两个月的妈妈来说，产后体操是最适合的运动。产后体操一方面可以帮助刚生完孩子的妈妈恢复健康，另一方面可以促进妈妈肠胃的蠕动，对子宫的恢复也很有帮助。另外，产后体操还有塑造凹型身体线条的作用，产后多做效果一定很好。
产后月经不调怎么办？
产后月经不调是指月经周期不规律，月经血多，月经血少，闭经的症状。很多新手妈妈在生完孩子后都会面临月经不调的问题，妈妈们一定很苦恼和担心。产后由于各种原因导致月经不稳定，精神恶化，如果长期出现上述症状，就要注意调理身体了。产后月经不调怎么办？
1，尽量让自己的生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
2、要少吃辛辣刺激的东西，失血量大的女性，应该多吃菠菜、蜜枣、红色蔬菜等高纤维食物来补血。
3.多吃含铁和滋补的食物。补充足够的铁，避免缺铁性贫血，多吃些营养丰富的食物，如乌鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。
4.调整心态。如果你的月经不调是因为挫折和压力造成的，那么你一定要调整好自己的心态。抑郁和紧张会导致月经不调。