健身水之星

很多人都知道如何为明星减肥。为了在电视上给自己留下深刻印象，女明星们想尽一切办法保持体态。娱乐圈知名的减肥女星，为了在电视上漂亮，真的下了很大功夫。跟我一起来看看女星们的减肥方法吧！

1，郑爽:少吃多喝水，只吃低热量食物。

食物方面，她爱吃海鲜，蛋白质多，脂肪少。自然，她的身材也不容易发胖。低糖减肥法的倡导者认为，糖是影响体形的头号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并积累脂肪，从而少吃高糖食物。还有，一定要多喝水，在新城市可以促进新陈代谢，增加饱腹感。

2.唐嫣:苹果餐

因为父母都是很瘦的人，吃糖不容易胖，所以吃食物也不太忌讳，只要是高热量的，就像巧克力和蛋糕一样。但有时她会增重几磅。遇到这种情况，糖糖会在饿的时候削一大锅苹果塞进肚子里。再加上她也爱吃苹果，所以这种苹果减肥对她来说一点都不苦。

3.娜扎:吃饭要节制。

娜扎的身材很好，这不仅仅是因为她十几岁时的舞蹈训练。晚餐时，她绝对只吃水果或鲜果汁，可能产生脂肪的食物都是违禁品。“另外，娜扎最喜欢的食物是水，她是一个从不离开身体的人。”我觉得喝水是最健康的，饿了也能充饥，所以去哪都会带几瓶水。

4.迎儿:少吃点，多运动。

迎儿曾经被吐槽的原因是她的身材。拍摄《千山暮雪》时，迎儿的体重是130斤。她在剧中的很多剧照都是单独剪出来的，被网友嘲讽。也就是说，她太胖了。这些话被迎儿看到了，所以她下定决心减肥。她每天只吃三分饱，除了少吃每天都跑！

5、林心如:矿泉水减肥

拿矿泉水当哑铃，每天举100次左右，可以让手臂变瘦，两周就能看到效果。当我第一次听到这个说法的时候，我是持怀疑态度的。后来发现“矿泉水哑铃”举了20下，手臂隐隐作痛。但是记住，每天最好不要超过150拍，否则效果可能适得其反。