瘦子练马甲线好吗？

首先，我们要知道什么是马甲线。其实马甲线是指腹直肌侧面的两条线。腹直肌明显的女生，一般是中间明显。想要马甲线，需要考虑两个原因，一是满足马甲线的肌肉量，二是减少皮下脂肪。对于很瘦的人来说，即使不怎么运动，也能露出腹肌。可以做一定量的运动来训练腹肌。瘦子和胖子相比，皮下脂肪少，可以更好的锻炼马甲线。

从马甲线锻炼来说，瘦子本身就有马甲线，这是正确的。但是，在生活中，很少有女性会患上这种程度，这对身体也是非常有害的。所以，对于想要锻炼马甲线的女生来说，减肥是一方面，还需要加强腹部锻炼，增加腹肌体积。

当然，对于有马甲线的女生来说，可以看出腹直肌中间的线条比较明显。这三条线排列成什么样？传？的形状，所以也叫？川子线？。

锻炼马甲线有两个很重要的因素，一个是一定的肌肉量，一个是比较低的皮下脂肪，两者缺一不可。但是人鱼线和马甲线的本质区别也导致了两者展现方式的不同。

其实人鱼线看重的是外斜肌的线条，外斜肌的主要作用是弯曲和旋转我们的躯干。简单来说，就是要弯腰向一侧翻，才能锻炼我们身体的外斜肌。这种运动在我们的日常生活中很少用到，即使用到也会比较轻松。

男生和女生最大的区别是什么？男生体内有一种激素，比女生多。相比之下，男生和女生做同样的运动，女生的肌肉增长效果明显不如男生。可以说男生的体脂在百分之几，超过15%就超重了。女生占20%以上，可以维持在15%左右。