乌龙茶、绿茶和红茶，哪个更有益？

减肥降血脂的乌龙茶和暖身的红茶比较适合女性。可以健肠胃，肠胃不好的话尽量少喝绿茶。红茶是个不错的选择。传说红茶是冬天最好的喝茶方式，我个人也没觉得有什么特别的。绿茶的那些功能，排毒，可以有效预防癌症的发生，降低血脂等等。传说可以改善消化不良，但个人如果肠胃不太好就不要长期喝绿茶。其实泡茶的方法有很多。如果你能写一本详细的书，茶艺只是一门学问。我简单说一下我个人的方法，参考乌龙茶:1乌龙茶，又称功夫茶。先烧开水，把茶具洗干净(用刚烧开的水)。加入茶叶。2、然后提起水壶，从高处盖住碗或茶壶嘴，开水满了马上盖上碗或水壶盖，等一会儿刮掉白色泡沫。泡两三分钟后，将茶叶依次倒入小茶杯中。一般来说，步骤是“山泉沸腾，仙鹤沐浴，乌龙入宫”，“悬壶高，春风吹”，“关公巡城，韩信点兵”。当然后面还有品茶，吸引。只要是这样的，当然不同地区或者不同茶可能会有一些差异，但总的来说是这样的。绿茶:我觉得做绿茶最麻烦。水温要控制好，最好在80~85度。有人认为是85~90度。反正就是这样。估计没人会有温度计测吧。这是我最讨厌的，因为我更喜欢水一开就泡，所以最近很少喝绿茶，一直选择红茶或者花茶。第一泡，将公杯的温水倒入锅中，沸水倒入公杯备用。把茶从壶里拿出来，倒进一个小杯子里。第二泡，将fair mug的温水倒入壶中，放好小杯，加水，温杯，倒出，然后将壶从茶叶中取出，再次倒入小杯，品尝。第一泡1分钟，第二泡一分半钟红茶:红茶种类很多，但如果引用的话，通常用功夫茶的泡法。不过应该说，红茶还是推荐白色陶瓷茶具。洗茶具，洗茶(少量热水快速洗茶)，我喜欢用水洗茶杯。用热水盖一面，用茶叶盖三到五分钟。然后将茶汤倒入过滤器的茶海中，再倒入茶杯中。有用吗？解渴算吗？！呵呵~其实也就那些。强调喝茶不是随便的。其实喝茶更讲究时间、季节、身体状况等等。个人觉得混搭饮料也不错，比如花茶。