轮滑健身有什么好处？

促进心脑血管系统和呼吸系统功能的改善和代谢，可以增强手臂、腿部、腰腹部肌肉的力量和身体各关节的灵活性，特别是帮助和协调人的平衡能力。

轮滑也是一种健康的有氧运动。一般来说，轮滑的最大耗氧量是跑步的90%，在23公里/小时的速度下保持有氧运动的最佳强度是非常有效的，轮滑时测得的心跳是最大心跳的74%，属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管系统和燃烧脂肪的效果。

扩展数据:

有利于良好的心情和愉快的精神，这种长跑非常有利于缓解现代社会高节奏、高强度运动带来的精神和心理紧张，因为它不关注比赛的胜负，只寻求以轻松愉快的方式强身健体。因为健身使人充满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

锻炼对培养人克服困难、锤炼吃苦耐劳的顽强意志有很好的作用。特别是对那些冬天怕冷，爱睡懒觉，不想运动的人，让人们尝到长距离健身运动的好处。

参考资料:

百度百科-轮滑