玉米汁可以经常喝减肥吗？

虽然人在晚餐时间喝玉米汁不会发胖，但是玉米汁中的能量太少，让人在睡前会有饥饿感，所以晚餐直接吃玉米不仅不会发胖还会让人感到饥饿。

玉米是一种粗粮，含有大量的纤维素。吃完后人会有饱腹感，所以吃玉米不仅不容易觉得饿，而且不会消耗太多能量。但是玉米吃多了不利于消化，所以为了防止便秘，我们每天晚饭最好吃一个玉米。玉米还有降低胆固醇的作用。平时多吃玉米可以让身体更健康。

扩展数据:

玉米汁饮料是一种以玉米为主要原料的营养保健饮料。其生产工艺简单，成本低廉，风味清香可口，男女老少皆宜，市场潜力巨大。

玉米汁富含30多种人体必需且自身难以合成的营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖和氨基酸。其主要特点是不经胃酸分解直接被肠道吸收，能更好地满足人体营养平衡的需要。上述营养成分的组合使本品具有提高脑细胞活力、增强记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞衰老、延缓衰老、防癌等特殊保健功能。

参考资料:

百度百科-玉米汁的营养价值