为什么30岁的七越来越年轻，她是怎么保养自己的？

长相甜美气质清纯的小七，因为《甄嬛传》找到了饰演春贵人的人而广为人知。生于1990，年近30的Seven，演幼女毫无违和感。尤其是《甄嬛传》饰演的春贵人，非常活泼可爱，表现出了少女的灵动与天真。看得出来她平时很努力的保养自己。

和所有女明星一样，想要保持好身材，首先要注意保养。不仅要注意皮肤的保养，还要注意身体的各个方面，这也是很多女明星保持容颜年轻的秘诀；其次，我们应该保持适当的运动和健身。坚持运动健身，不仅能减肥减脂，还能增强身体抵抗力，有助于保持健康；最后，要合理饮食，规律作息。如果你想保持良好的身材，你需要保持健康的饮食和良好的作息，养成健康的饮食习惯，在日常生活中保持正常的作息。

第一，注重个人全面保养。如果一个女孩想要保持她的脸和身材，她必须照顾她的身体。就像汽车开久了需要保养一样，女生也需要经常保养自己，注重日常保养，才能永远保持青春活力，这也是很多女明星保持美丽容颜和身材的秘诀。

第二，坚持运动健身。你需要有好的身材，健康的运动。如果一个女孩想要美丽的脸庞和健康的身体，她需要保持适当的运动，这不仅有利于她的健康，而且可以让她的身体更加匀称和优雅。运动也是很多女明星保持身材的一招。

第三，健康的饮食和作息。无论任何时候，每个人都需要合理饮食，少吃对身体有害或增加负担的食物，不要暴饮暴食。此外，我们必须保持合理的作息时间，熬夜和加班对身体非常有害。

你认为健身、保养和运动哪个更有效？