橘子的减肥效果如何？怎么用橘子减肥？

橙子的减肥原理:橙子被称为“治病好果”，富含维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛类、醇类、烯类等物质。橙子富含纤维，热量低，含有天然糖分，是替代正餐或糖果、蛋糕、饼干等甜食的最佳选择。爱吃甜食又想减肥的人，可以吃橘子来满足对甜食的渴望。1.橘子日常减肥法起床吃早餐后，喝1杯加少许盐的温水。然后吃1鸡蛋+1碗粥。午餐1碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橘子或者1杯果汁。晚上1盘素菜+65438。蔬菜可以根据自己的喜好搭配，但是尽量不要吃油腻的食物。平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才能永远保持苗条！适合人群:特别适合橘皮组织肥胖的MM。亲身经历:一位读者的妹子发现，经过两周的“大吃大喝”，她不仅瘦了，皮肤也更有光泽了！想瘦就不去尝试，真可惜！2.橙子健康减肥汤食材:橙子l000个，生姜50g，檀香粉25g，盐20g，甘草粉50g。做法:橙子切片，生姜切片，然后一起加水煎煮，30分钟后加入上述调料。此汤可疏肝理气，消除肥胖。每次服用1碗，每日三次。全身冒汗的感觉是最好的。适合人群:中等身材肥胖MM个人经历:我曾经给一个公司的美女介绍过这个配方。据说五个MM一起用。两个月时间，他们三个瘦了15斤，一个瘦了12斤，一个瘦了8斤。好像这边的减肥效果挺好的！3.早餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一杯鲜榨果汁，午餐一碗蒸鸡蛋，一碗西红柿汤1，下午茶一杯鲜榨果汁，晚餐一个西红柿，一个煮鸡蛋，一个鲜橙。采用这种饮食方式时，最好不要吃其他食物，而要喝水。两餐之间可以加一杯鲜榨果汁或一份蔬菜。然后停用两周。停用期间，可以以绿色蔬菜水果为主。适合人群:想快速减肥的姐妹适合亲身经历:编辑部一个美少女，用了白醋和这个方法，两个月瘦了20斤。惊人的减肥速度我们不信，现在推荐给姐妹们。记得把嘴闭上，把脂肪都减掉。多关注www.hxs5.info橙子的成熟期是每年3-655。