肥肉蛋糕热量高吗？肥肉饼适合减肥吗？

发糕大家都不陌生，吃起来甜甜的，非常好吃。那么这个发糕热量高吗？减肥的时候适合吃发糕吗？

蛋糕的热量高吗？

每100克蛋糕的平均热量在200卡出头。要知道不同种类发糕的具体热量，首先要了解制作发糕的原料。所以做发糕的原料不一样，火候也不一样。例如，每100克年糕含有215卡路里，我们需要做64.2分钟的有氧运动才能消耗掉这些卡路里。每100克红糖蛋糕含热量239卡，一个红糖蛋糕约80克，含热量191卡。我们做有氧运动需要57分钟来消耗这些热量。每100g玉米饼含有161卡路里。消耗掉这些热量需要我们48.1分钟。从这些数值可以看出，原料热量越低，成品热量越低，玉米饼比其他普通饼低很多。

发糕适合减肥吗？

发糕一般可以吃减肥，但是要注意量，不能吃太多。发糕含有大量的糖和淀粉。如果过量食用，会导致体重增加，甚至对减肥产生严重影响。日常生活中要严格控制饮食，不能吃高热量或高脂肪的食物。如果有必要，我们可以通过吸脂减肥。

发糕适合谁吃。

如果经常胀气，消化不良，这样的人或小孩，最好不要吃发糕，牙齿不好的老人也不要吃发糕，3 ~ 3岁以下的小孩也不要吃发糕。发糕比馒头略粘，所以对于一些口腔不好的人来说，吃起来很难消化，尤其是年轻人。

发糕容易消化吗？

发糕一般容易消化，属于面粉做的头发的一种。不会引起消化不良，但尽量不要多吃，以免加重胃肠道负担。

日常生活中适当吃一些蒸糕，可以补充体内所需的营养，增强自身的免疫力和抗病能力。但是吃任何食物都不能暴饮暴食，要遵循少食多餐的原则。