乌龙茶什么时候减肥最有效？

1.通常上班族会选择三明治、馒头、面包或者包子(可以选一个)。

2.10g茶叶用250cc热水冲泡。

3.浸泡5分钟后加入500cc鲜牛奶(根据个人口味加些糖)。

午餐:

1.茶37.5g，热水1500cc，饭前喝500cc。

2.采用小进气系统

3.饭后喝500cc。

4.渴了或者饿了就喝500cc。

晚餐:

1.拿一个小的进气系统来说。

2.饭后饮茶:20克为500cc。

小贴士:

1.禁止吃零食。

当你饿的时候，你可以喝茶。

3.有些茶越老越好，既能帮助消化，又能分解脂肪。

4.一日三餐同时吃。

中午的时候胃的吸收能力最强，吃进去的热量都会收到，所以如果想减肥，最好减少午餐的摄入量。

由于加工工艺的原因，建议大家在用茶叶减肥的时候千万不要省略第一步洗茶，也就是先不要喝开水后的第一口茶，稍后把水倒掉就可以了。