为了快速减肥，只吃桃子能减肥成功吗？

你不可能减肥成功。一般来说，正常饮食不会胖。就算喜欢吃，多吃一个也不会胖。最重要的是你一天的能量摄入有没有超标。如果一整天都没有足够的能量，多吃一个也没关系，但是如果把桃子作为日常主食，就会导致糖分摄入过多，对减肥更加不利。毕竟再好的菜都不能吃，更何况还有一些肠胃问题。另外，桃子是水果中的过敏食物，你也要注意。

小时候总听老人说桃子能填饱肚子。这是怎么回事？不是桃子的碳水化合物含量有多高，而是桃子富含水分和膳食纤维，吃了有饱腹感。所以大家应该都有这样的体验，就是饭前吃个桃子，一下子就会觉得饱了很多，觉得吃不吃都没什么大问题。

桃子是日常生活中最常见的水果之一。榴莲、椰子、百香果等绝对不能吃。但是要说没吃过桃子，真的是不可能的。这就是桃子的普及性和普遍性。中国是桃树的故乡，所以历史悠久。甚至印度的桃树也是从中国引进的。因此，在中国，有许多与桃有关的典故，桃是一种吉祥美好的象征。

大多数水果热量相对较低。(部分水果除外)桃子的品种很多，代表能量是42kcal。不同品种之间有一定的差异，如低白桃为26千卡，最高黄桃仅为56千卡，大桃为46千卡，蟠桃为39千卡，五月仙桃为41千卡。另外，桃子的含糖量较低(10g-20g/10g)，桃子的代表值为10.1g，升糖指数为28(低GI指数)。