如何让自己轻松瘦下来？

你可以不吃晚饭，但你必须吃早餐和午餐。

2、你要多运动，早上不要去跑步，最好下午4 ~ 5点做有氧，游泳两个小时左右。

3.多排便，多喝水。

这样坚持1个月，就瘦了3斤。这样坚持2个月，就瘦了8斤。

我就是这么用这个方法的。我成功瘦了15kg。现在我的身高是166，体重50kg。希望你成功！

也可以用“三天苹果减肥法”来减肥，效果确实不错。(我减肥期间也用过这个方法)

很简单。三天，每天饿了就吃苹果和水，不吃别的。坚持三天，大概会瘦8~10斤。使用“三天苹果减肥法”后，会慢慢恢复饮食，否则会变胖。