什么运动减肥比较快？游泳可以吗？女生会变强吗？

对于女生来说，不建议做太剧烈的运动。游泳可以让人变得强壮，一般的游泳者都会身材匀称，但是为了减肥，楼主最好做一些温和的运动。个人认为，舞蹈和瑜伽对瘦身有很好的效果。舞蹈方面，可以学一些芭蕾和民间舞。楼主腿粗的话，一开始不要学拉丁舞，臀部摆动会让腿变粗(其实一个身材匀称的人大腿一点都不丑，还是先减脂比较好)。如果你想减肥，肚皮舞是最好的。运动减肥是必须的，但是要讲究持之以恒，三天打鱼两天晒网是最忌讳的。如果楼主靠自学不能保证自己的毅力，不如去参加学习班。另外，肥胖其实是因为身体不好造成的，比如营养不均衡，平时绿叶蔬菜吃得太少，生冷油腻淀粉吃得太多。心脏虚弱会使人发胖(不一定是心脏病，有些亚健康人群缺乏营养，导致心脏起搏不足)，而脾肾虚弱会导致水肿和肥胖。楼主可以做一些开穴理疗，疏通经络，有助于更快减肥。给自己买一瓶“罗进苏通”，刺激相应的穴位。也可以去中医院检查一下身体。