产后坐月子有什么运动可以增强抵抗力？

产后坐月子期间可以进行一些适当的运动，如腰部运动、骨盆摆动运动等。这些运动可以升阳，升阳，使气血运行顺畅，身体感觉舒服。但需要注意的是，长期躺在床上容易导致很多产后疾病，如新陈代谢缓慢、肠胃功能紊乱、痔疮等。所以建议产后7天下床打卡做相应的运动。