怎么吃西红柿减肥？
1，番茄减肥法
调味盐_小番茄
将西红柿放在浅盘上，用牙签在每个西红柿上扎4个小洞。然后把1/4杯酒倒在西红柿上。准备一勺纯盐加酸橙汁和一勺香料(茴香或胡椒)。每一个吃前蘸酱的番茄，都变成了特别有味道的美味。
番茄果冻汤
切五个中等大小的西红柿，放入搅拌机。加入半根无籽黄瓜、1/2杯青椒、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟后，放入冰箱15分钟。
烤番茄茄子
准备好奶油和橄榄油，准备开烤箱。
将西红柿切成薄片，然后加入半勺盐，拌匀，静置10分钟。然后放入烤箱，在茄子上均匀抹上橄榄油，烤4分钟。翻过来再烤4分钟，让它完全熟。
茄子也是这样烤的。
然后在西红柿和茄子上加一层薄薄的奶油，冷却5分钟，让奶油充分融入西红柿和茄子汁中。
番茄玉米披萨
将一勺糖溶解在一碗温水中，冷却5分钟。然后加入1/4杯面粉和盐，不断搅拌使其形成一片。
把面团放在一个大碗里，涂上食用油。下锅炒，不要太浓，炒30分钟。然后盖上盖子，让面团静置15分钟。
当面团的外壳变硬时，在表面撒上玉米粒，煎5分钟。然后把它捞上来。
将切片的西红柿均匀地放在披萨上，加入切碎的香菜和干奶酪，烤5分钟。
腌西红柿
将橄榄油放入锅中加热，加入一勺大蒜、半勺茴香和半勺红辣椒粉。
加入酸醋和糖，倒入锅中，加热3分钟，然后稍微冷却。
把上面的酱放在罐子里，再放三个西红柿丁，然后放冰箱4小时。
番茄桃子沙拉
切6个中等大小的西红柿和3个稍大的桃子，加入75g奶酪，1/3杯切碎的芫荽叶，4汤匙葵花油和1/4汤匙盐。
番茄牛排刨冰
准备250g瘦牛排，在牛排中加入2汤匙酸醋、1汤匙橄榄油和1/4汤匙盐，搅拌均匀。
然后把四个西红柿切成块，加到牛排里。蒸20分钟后，加入两勺低脂冰淇淋。
番茄奶酪
首先混合所需调料:一小块低脂奶酪、1/4勺柠檬汁、1/2勺原橄榄油、1/2勺盐、1/2勺黑胡椒和一杯熟面粉面团。
把四个西红柿的头切掉，然后把里面的空挖出来，塞进上面的材料。
2、苦瓜减肥注意事项
第一:苦瓜一定要生吃。煮熟后会减少很多苦瓜中的减肥成分，从而影响减肥效果。
第二:不能泡水，会使苦瓜中的有效物质流失。还会大大降低你的减肥率，所以不可取。
第三:一天吃苦瓜的数量不少于两个不超过四个。吃得少是无效的，吃得多是浪费。而且，苦瓜的味道也不能让你吃太多。
第四:不要加调料。调味料中辛辣油腻的物质会减缓减肥的速度，这也是影响减肥效果的一个因素。
第五:建议饭前半小时使用。此时体内的食物已经差不多消耗殆尽，吃到肚子里的苦瓜会马上被吸收，溶脂效果更好。
第六:去掉种子，但千万不要剥皮。因为很多蔬菜水果的营养成分都在果皮上，苦瓜也是。
以上就是苦瓜减肥法的所有注意事项。另外，黑苦瓜的功效不如绿苦瓜，而且很贵。没必要买。虽然不苦，但是不要吃黄苦瓜，减肥效果比不上绿苦瓜。