喝了益生菌瘦几斤正常吗？
喝益生菌瘦几斤正常吗？喝益生菌瘦几斤通常是正常的。因为益生菌可以促进肠道蠕动，还可以排出体内的代谢废物，可以达到减肥的目的。肥胖是由于长期缺乏运动，也与摄入过多油腻食物导致体内脂肪堆积有关。主要会影响整体美观，还会诱发血压血糖升高。平时可以通过运动来控制体重。
目前，益生菌可以通过调节黏膜和全身免疫功能来调节肠道内的菌群平衡，并可以促进营养物质的吸收，维持肠道的健康。另外，喝益生菌不会导致肥胖。建议可以合理膳食，多吃优质蛋白质，比如多吃鸡蛋、鱼、瘦肉等。也可以配合运动增加身体抵抗力，注意休息，避免疲劳熬夜，保证充足的睡眠。饮食宜清淡，不宜清淡。
国内外大量研究数据表明，瘦人和胖子的体质是完全不同的，两者最大的区别可能是肠道微环境的不同。瘦子之所以会长胖，是因为肠道内某种细菌的比例占优势。这类细菌时刻守护着人体营养和新陈代谢的平衡，通过减少多余油脂的合成和分解，使体内的脂肪不会过度堆积。这就不难解释为什么很多人想吃什么就吃什么，却总能保持完美的身材，而有些人即使每天清汤少水也会发胖。
益生菌什么时候吃好？益生菌要在洗漱后半小时内服用。益生菌是一种值得骄傲的细菌，它经不起等待。要么你及时喝了它，要么它就会死亡，失去活性。所以益生菌要在冲泡后及时服用。时间长了，益生菌就会死亡，所以服用的效果会大打折扣。益生菌千万不要用开水冲泡，会“烧”掉益生菌，35-40℃的温水刚刚好。冲泡时，先调好水温，再将益生菌粉冲入温水中，保证菌群的活性。也不适合冲泡后再加热。同理，高温会杀死所有活跃的细菌。
益生菌是一种很常见的真菌，很多家长都会给孩子服用益生菌，益生菌可以有效解决消化不良，对于肠胃功能不全的孩子来说，服用益生菌有一定的好处。一般来说，建议你早上服用益生菌，记得用温水调节益生菌，可以激发益生菌的活力。此外，最好在进餐时或饭后半小时服用益生菌。