学生如何快速有效的减肥？

首先，积极锻炼，学生应该在日常生活中积极参加体育锻炼。他们可以通过跑步、跳绳、打乒乓球、羽毛球和游泳来锻炼身体。运动可以加速体脂代谢，改善肥胖，但需要持之以恒的锻炼才能达到理想的效果。

二、控制饮食，学生想要减肥，就必须合理控制饮食，避免吃高脂肪食物和高热量食物。比如肥肉和蛋糕，多吃新鲜蔬菜和水果。晚餐尽量少吃，减少主食摄入，控制整体热量。