有要点补充！A型血的人适合吃什么减肥？

你好，A型血的人消化器官比O型血的人弱很多。对于A型血的人来说，如果想减肥或者增进健康，食物应该以蔬菜为主。其中最适合的是黄豆等豆类食物，豆腐绝对不可少。如果你想减肥，最好补充蛋白质。最好不要吃任何肉类食物。除了肉类食物，最好避免吃奶油和各种奶酪、冰淇淋、牛奶等纯牛奶制成的食物。如果真的想吃，可以吃点酸奶，但前提是少吃。

A型血:小心吃牛羊肉等肉类。

这种血型的人更适合消化蛋白质，而大多数A型血的肥胖者，平时绝对是“食肉动物”。所以A型血的人如果想减肥，一定要谨慎食用牛羊肉等肉类，最好用新鲜的鱼肉和鸡肉代替。在瘦身饮食中加强豆腐、谷物等植物蛋白的摄入，以补充体内蛋白质的不足。专家特别强调，A型血的人每天一定要喝一杯木瓜汁，可以分解各种肉类中的脂肪和有害物质，便于身体吸收。

瑜伽适合A型血的人减肥，可以安神，缓解精神压力，有助于减肥。

建议食物:鲈鱼、鲤鱼；一周3个鸡蛋，天然酸奶；葡萄籽油和亚麻籽油；萝卜菠菜；柠檬，桃子。

少量食物:全是肉类；鱼子酱、小龙虾；各种奶酪、全脂牛奶、冰淇淋；各种植物油；香蕉，橘子，木瓜。

减肥食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。