香蕉，鸡蛋，咖啡苏打饼干，酸奶，减肥有效吗？

1，经济型三日饮食:

食材:1香蕉，2个苏打饼，1水煮蛋，1杯黑咖啡，1杯酸奶(一日三餐，每餐量)。

2、苹果牛奶减肥法:

第一天吃5-6个苹果，第二天喝3-4斤牛奶，不喝水。

3、红酒减肥法:睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常。

4、黄瓜*鸡蛋减肥法:

早上鸡蛋1，下午黄瓜1，晚上黄瓜1，一周能瘦10斤。

5.如何一个月瘦30斤:

早上:脱脂牛奶

中午:吃1鸡蛋1黄瓜。

后期:1苹果

6、香蕉*奶酪减肥法:

早上:香蕉1低脂奶酪2杯水1杯。

中国人:2根香蕉，2块低脂奶酪，2杯水，1杯。

晚上:2根香蕉，2块低脂奶酪，2杯蔬菜，1杯水。

7、鸡蛋减肥方法:

连续三天只吃鸡蛋，能让你瘦2-3公斤，对身体没坏处。肥胖给人们带来越来越多的烦恼。虽然减肥的方法多种多样，但结果要么达不到减肥的目的，要么引起不良反应。

下面这些中药减肥的方法，不仅效果好，而且不会带来副作用。

1.枸杞每日30克，早晚1次，连服7周。服药没有什么禁忌。一般1个月后，体重可以减少2.6公斤。

2.饭前半小时服用4-10片，每天1-3次，保持大便每天3次左右。

3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)5克，生大黄50克，陈皮50克，用量为1个疗程。每日取干药50克，开水浸泡，取汁300毫升，每日两次，1个月为1个疗程。

4.茵陈40g、何首乌20g、金樱子30g、黄精30g、生山楂15g、丹参20g、大黄10g、三七5g、泽泻15g、葛根20g。用水煎服，每日两次。

5.决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，各20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服用。

6.番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各65438±00g，粉碎。每次10g，开水冲服，每日1-3次，30天为一疗程。