求瘦大腿的有效运动

教你一个超级有效的方法。你不需要出太多的汗。只要每天能坚持，每天早上都要做，晚上绝对不要做(因为晚上血液循环最慢)。就是放松血液循环，帮助下半身的新陈代谢。胆经的意思是，当你站着的时候，你把手放在裤子上缝中指的地方就是正确的位置。用拳头或者手打成蛇形(这样更受力)。跟着自己的感觉走很重要。打它的时候，而且还可以坐在整个大腿外侧敲，这是我学中医的阿姨教的。现在感觉穿裤子裤腿变松了。这个方法是否有效，需要时间观察。敲了一个月一定不能放弃。现在学习累了，就站起来敲一会。十一看到阿姨教我之后就开始练了。现在我的腿比腰还细。我希望这个方法可以帮助你，因为它对我的健康非常有益。