夏天吃人参的效果和作用夏天怎么吃人参最好？

1延缓衰老的重要作用之一就是延缓衰老。人参中的有效成分被人体摄入后，不仅能延缓细胞和组织的衰老，还能改善和调节神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，提高老年人的身体抵抗力，起到延年益寿的作用。

2.生津养血夏季天气炎热，人体出汗较多，容易出现气血不足的症状。这时候适量吃点人参，既能补气又能生津。对于夏天经常出现口干、多汗等气血虚弱症状的人来说，非常适合食用。人参味甘，能补，能起到很好的补气生血的作用。

3调节血糖除了延缓衰老和生津养血，夏季适量食用人参对调节血糖也有一定的作用。人参富含人参皂苷和人参多糖，人体摄入后具有良好的降血糖作用，非常适合高血糖人群调节血糖浓度。

4改善心脏功能夏天吃点人参也能在一定程度上改善心脏功能。人参中的有效成分被人体摄入后，可增加心肌收缩力，减慢心率，有助于缓解心肌缺血和心律失常的症状。心脏功能不好，经常感觉缺氧的人，可以吃点人参保护身体。