一种健康的减肥方法(在夏天)
分部失重法
早上:一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶。
中国人:一杯脱脂牛奶、水煮金枪鱼(等量的鸡胸肉也可以)、水煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果或西红柿)和一杯茶。
晚上:晚餐的菜单自己准备，但是禁止淀粉和肉类。
☆通常5天可以瘦6公斤，但每天至少要喝2500-3000cc的水。
你不必运动或流汗。你可以试试这个方法。
从知识来源中学习|:
/meiti/Detail4283.html
早上:一片全麦吐司，一个煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，一杯茶。
中国人:一杯脱脂牛奶、水煮金枪鱼(等量的鸡胸肉也可以)、水煮蔬菜、一份水果(番石榴或苹果或西红柿)和一杯茶。
晚上:晚餐的菜单自己准备，但是禁止淀粉和肉类。
☆通常5天可以瘦6公斤，但每天至少要喝2500-3000cc的水。
你不必运动或流汗。你可以试试这个方法。
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