不吃晚饭和夜宵十天能瘦多少？很明显你瘦了吗？有人试过吗？我也吃得少。有时候吃一两根香蕉。...

如果不吃正餐和宵夜，真的会瘦下来(但会明显感觉肚子硬，恶心)。但是，早餐不能吃太多，一定要控制。午饭后我还得吃点东西。苹果比香蕉更可靠。最好每餐都吃，均衡，少吃，吃不饱！宵夜一定要戒！